Чи їсти по ночах? А якщо хочеться?
⠀
Легко сказати "їсти по ночах - шкідливо!", Але людина - соціальна істота і багато хто з нас часом під'їдають вночі і не важливо де: в подорожі, на вечірці, на нічному сеансі в кіно або будинку.
⠀
Який вплив це справляє на зуби і як їх убезпечити?
⠀
Ввечорі збільшується вироблення мелатоніну, який зменшує секрецію слинних залоз.
Тобто, вночі завжди виробляється дуже мало слини. Саме тому зранку хочеться пити.
А якщо вночі поїсти, то частинки їжі гарненько приклеются до зубів, що може привести до розвитку карієсу.
⠀
Що ж робити, якщо хочеться поїсти і не подружитися з карієсом?
⠀
Після їжі добре прополоскати ротову порожнину водою (по можливості почистити зуби).
Намагатися вживати продукти з малим вмістом вуглеводів.